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马鞍山男人想要更持久,更“坚挺”?这些细节

男人想要更持久,更“坚挺”?这些细节必不可少!


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关于房事能力,男人都非常注重,而如何提高房事能力,却是每个男人穷其一生都乐此不彼的事情,那么,男人该如何提升自己的房事能力呢?


专家依然坚持健康,原始的法则:生命在于运动,关于房事能力,依然坚持以运动为主来提升。



我们都知道,男人在进行房事行为的时候,腰、背、膊及手臂都扮演着非常重要的角色。这是因为在房事中,这些肢体部位是主要的力点。


因此,男人想在房事行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。


想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持“实力”,每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行“床上活动”时便不会力不从心。


▼ 俯卧舒展


此种姿势,较为简单,但需要长久坚持。


首先,面向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。


▼ 猫姿伸展


从字面意思,我们可以得知,此套动作要形如猫儿般伸展。


首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。


▼ 曲背部掌上压



和普通的掌上压相似,但不同的是此种掌上压需要膝盖贴地,双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作,注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重复再做一次,但切记要量力而为。


▼ 解放生殖器


紧身的牛仔裤固然迷人,但对生殖器的损害也是非常大的。紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体,增加了睾丸局部的温度,有碍于精子的生产。


同时,紧身裤紧裹阴囊,使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥,睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸瘀血,导致生精不利。


经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。


所以,男人平时应多穿一些比较宽松的衣裤,让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时,换掉紧身的三解裤,可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤了,不过外出要小心走光哦。


▼ 运动添活力


现在工作,导致男性长期久坐不动。而国外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,房事生活质量也会有很大的改善。


锻炼能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状况的改善,这对于维特其勃起能力是有益的。


坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化。


▼ 规律房事生活


性是人与生俱来的本能。古人对性的认识,也是极为深刻的。


性欲是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地爱爱总是让人难以忘怀,房事生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转。


体验到爱爱美妙的人对性总有着无限向往,所以爱爱本身就是最好的促性剂,但建议量力而行。


提升自我性能力,我们要从多方面入手,才能全方位的为性能力保驾护航,关于以上所说的房事能力提升保健操,不知道你学会了吗?记得要坚持哦!

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    综合评价: 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院 所患疾病:包皮包茎 效果:很好 服务:满意 环境:满意

    孩子出生后我一直留意他的“小鸡鸡”刚出生时包皮很长,原以为长大会慢慢缩进去。十几岁时,孩子上厕所我偷偷看到,他不但包皮过长,还是包茎,这可不是小事,于是我带他来到马鞍山康豪男科医院做了包茎手术,一个月后恢复,效果还不错,现在龟头可以完全翻出了,也算了了我一桩心事。

    2014-11-14 评价这条有参考价值吗?

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  • 马鞍山男科医院

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    综合评价: 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院 所患疾病:生殖器疱效果:很好 服务:满意 环境:满意

    还好是匿名评论,不然真不好意思说,去年我去马鞍山出差,一个人好寂寞,跑去夜总会找小姐打了一炮,哎,真晦气,居然中标了,为了不让老婆发现,我来到附近的马鞍山康豪男科医院做治疗,嘿,效果还真不错,十多天后,我的生殖器疱疹全都消了。在这建议,色友们中标别心慌,更别相信路边的小症所。

    2014-11-08 评价这条有参考价值吗?

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    综合评价: 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院 所患疾病:前列腺炎 效果:很好 服务:满意 环境:满意

     康豪医院在马鞍山算是蛮有名气了,能开这么多年,应该有过人之处吧。

    2014-10-22 评价这条有参考价值吗?

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     马鞍山康豪男科医院的泌尿外科还是比较专业的,我之前的前列腺炎就是那边看好的。

    2014-08-25 评价这条有参考价值吗?

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     治疗男科疾病去男科医院更合适,不然在公立医院遇上熟人就难为情了,去年我中了梅毒就纠结不敢去113,就去了马鞍山康豪医院,现在症状都消了~

    2014-06-18 评价这条有参考价值吗?

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     马鞍山康豪男科医院,我去过2次,总体来说还不错,医生水平过硬也蛮认真的!

    2014-05-08 评价这条有参考价值吗?

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  • 马鞍山男科医院

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    综合评价: 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院马鞍山男科医院 所患疾病:梅毒 效果:很好 服务:满意 环境:满意

      以前我很贪玩,结果得了梅毒还不自知,还是婚前检查时测出来的,当时老婆差点飞了我,苦苦哀求下老婆才答应留下,条件是必须治疗病,朋友介绍了马鞍山康豪男科医院,一个疗程后症状真的消除了,感谢康豪的医生。

    2014-04-20 评价这条有参考价值吗?

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  • 马鞍山男科医院

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    综合评价: 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院 所患疾病:尿道炎 效果:很好 服务:满意 环境:满意

      我上个月检查出得了尿道炎,为了控制病情,不引起交叉感染,我到马鞍山康豪男科医院做了治疗,之前感觉民营医院收费贵,这次去还好,收费处有一块大的显示屏,各类治疗费用、药物价格上面都有标明。

    2014-03-04 评价这条有参考价值吗?

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